Wir wissen schon lange, dass unsere Körperhaltung beeinflusst, wie andere uns sehen. Man denke da ans Tierreich wie zum Beispiel ein Pfau mit Rad, ein Schwan mit hochgestellten Schwingen oder eben auch ein Hund mit eingezogenem Schwanz.
Die Sozialpsychologin Amy Cuddy zeigt nun mit ihren Forschungsergebnissen eindrücklich, dass unsere Körperhaltung auch beeinflusst wie wir uns selbst sehen. Mit so genanntem "Power Posing" können wir unser Selbstvertrauen steigern und unsere Erfolgschancen beeinflussen - selbst wenn wir uns nicht sicher fühlen! Zwei Minuten machen bereits einen Unterschied. Durch eine selbstsichere Körperhaltung steigt unser Testosteron (das Dominanz-Hormon) und sinkt unser Cortisol (das Stress-Hormon).
Teste es doch die nächsten Tage gleich ein paar Mal an dir selbst und schau, wie du dich fühlst. Werde resilient, indem du dir eine selbstsichere Körperhaltung aneignest. Viel Spass dabei!
Comments